"Usted nunca cruzara el océano a menos que tenga el valor de perder de vista la orilla"
Cristóbal Colon


_{Deespues de la frace inspiradora les recomiendo que vayan por una botana o un refresco por que esto tiene mucho texto, claro que es interesante}


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Vamos por partes.

Últimamente me ha tocado tratar con personas que creen, temen, o sienten caer en depresión, así que, para ellos, y para los que alguna vez han sentido morir de tristeza esto es para ustedes.

La depresión, como lo define Olallo Rubio en su podcast No. 16 de la segunda temporada (quien a su vez se la fusilo de la Wikipedia XD) se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.

Depresión es un shock de tristeza profunda que no deja al ser humano continuar con su vida satisfactoriamente, este mismo shock hace muy difícil tratar de encontrar la misma solución, es como un circulo interminable, como una enfermedad que te deja ciego para elegir la cura que necesitas, suele ser devastadora y puede marcar la personalidad del individuo cuando es tratada inadecuadamente.

¿Que causa la depresión?

Puede ser causada por muchas cosas, una decepción amorosa, una pérdida de un ser querido, presenciar o estar en un accidente muy fuerte, o cualquier tragedia devastadora.

Y aquí hagamos un paréntesis, lo que no causa depresión, o es mal interpretada como depresión, que no es causada por:

Porque tu novia/o de 2 semanas te abandono por que sintió que no era conveniente salir después de conocerse solo 1 semana.

Porque te faltan $20 para comprar ese videojuego que acaba de salir y que el vendedor no te quiso dejar más barato.

Porque en el estacionamiento un coche rayo la salpicadera de tu SuperVochito y no dejo una nota con la información de su seguro.

Porque alguien te dijo sinceramente lo que piensa y eso significo un golpe a tu autoestima (aplica también al estado de haber bebido en exceso)

Porque en la heladería no había el sabor que tu querías.

Porque una chica/o te vio feo en la calle.

Por que sientes que has subido de peso.

Porque no saliste en la herencia del abuelo.

Porque te importa en exceso el "que dirán"

Porque te hicieron ver tus errores en buen plan.

etc., etc., etc., etc.,

Suena exagerado, pero hay gente, que por muchas razones le da demasiada importancia a cosas superfluas, y tienden a malinterpretarlas por que según ellos ha sido "una grave desgracia en su vida", digo, hay cosas que si duelen, y hasta cierto punto molestan, pero no comparen el hecho de sentirse tristes por la muerte de un ser querido que por que te cobraron mal una caja de galletas en el súer.

Si, ya sé que suena bien, pero bien exagerado, y habrá quienes me digan "no manches, no puede ser posible que existan personas que se traumen por cosas así", pues bueno, yo también lo pensaba, hasta que me toco tratar con ellas al grado de pensar, "¿es una broma?"

Y otra cosa, estar deprimido no te convierte en emo! por favor, es uno de los clichés mas malgastados que hay... la otra vez vi a un emo atendiendo una heladería y se veía de lo más contento haciendo su trabajo.

Volviendo al tema, la depresión suele ser difícil de tratar, y aun así, cuando se vuelve difícil en casos extremos ya hay que preocuparse porque ahí se empiezan a ver indicios de auto flagelación y hasta de suicidio. Por eso es que hay que tomar la iniciativa y acudir a un experto (pero deberás un experto), y el ya valuara el caso y determinara si es necesario la medicación de antidepresivos, terapias psicológicas.

Los síntomas que suelen sentirse cuando uno está deprimido suelen ser variados, pero en general todos negativos, como por ejemplo, sentirse sin ganas de hacer la mas mínima labor, descuidar la propia salud y aseo personal, constantes sentimientos de culpa, ganas increbiles de llorar, tendencia a recordar los momentos felices del pasado, las cosas que te ponían de buenas ya no lo hacen, distracción constante, etc. Generalmente y en la mayoría de los casos, la depresión suele irse por sí misma, es un proceso laaargo laaargo, difícil y doloroso... dependiendo de la causa de la depresión y tiende a ser solo por iniciativa. Y solo en algunos casos se debe recurrir a las atenciones especializadas.

Me recuerdo a mí mismo y todo lo que paso cuando caí en la depresión, tooodo lo que hice y a todo lo que me llevo no saber tratarla de manera adecuada, en realidad se juntaron muchas cosas, fueron tiempos muy difíciles, nunca tuve la intención de suicidarme, lo que si llegue a hacer fue cortarme a mí mismo, solo una vez, me dolió muchisisisimo y me asuste por qué no dejaba de sangrar, fue la primera, última y única vez que lo hice. Todo empezó exactamente hace un año y fue difícil, muy difícil de superar, me di por vencido y toque fondo, después, la recuperación llego lentamente y aquí estoy ahora.

Procura siempre ponerle un fin ráido a la situación, puede ser peligroso para tu propio futuro y suele interferir a la hora de tomar decisiones importantes en tu vida, veras que bien te sientes cuando lo has superado, suelen haber recaidas en ciertos momentos, pero lo importante es que tengas en cuenta tu propia capacidad para reponerte a ese tipo de situaciones, después de que lo haces, vez la vida de diferentes maneras.

Tampoco es muy lindo vivir en el pasado, sobre todo porque también tiene consecuencias inductivas a la depresión, como por ejemplo, una relación destructiva, una mala experiencia en la vida amorosa, la falta de una figura materna o paterna, la traición de un amigo, etc, si, ya se que son cosas que duelen mucho, pero si no aprendes del pasado te seguirá sucediendo en el futuro, pon mas atención y preocúate por el presente, si te encadenas tu misma/o a un evento del pasado no podras disfrutar el presente, al contrario, tomalo como una experiencia para no caer en el mismo error o para que tu no hagas esas mismas cosas que te dolieron a ti cuando te las hicieron, pero tampoco te sobre pases, no estamos hablando de venganzas. Sobre todo en los asuntos amorosos, que muchos de los que leen esto suelen ser muy masoquistas, recuerdan lo que alguna vez fue lindo pero que ahora ya no lo es, está bien, a veces es muy bonito recordar el pasado, pero una cosa es recordar el pasado como una etapa bonita de tu vida y otra cosa es quedarse tirado en el lodo viendo como la vida sigue avanzando y nos va dejando atrás, aquí entra mucho la autoestima y el cariño que se tenga uno mismo como persona.

Si estas deprimido, toma en cuenta lo siguiente:

Nunca, pero nunca estarás solo, así que ni te pegues esas ideas.

Si es muy grave, siempre hay expertos que te puede ayudar.

Estar deprimido no te vuelve emo, sufrir es parte inevitable de la vida.

Siempre ten –aunque solo sea uno- a alguien de tu entera confianza.

Amate a ti mismo primero, tú decides cuánto dura tu propia tristeza.

Mantente lo más ocupado/distraído que puedas, por mas difícil que sea.

Nunca te quedes solo/a con objetos punzocortantes (no es broma)

Ten el valor de afrontar lo que te está haciendo daño, y hazlo ráido.


Sonrian

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La foto de la casa vieja abandonada en el bosque representa la soledad que uno llega a sentir cuando se esta deprimido, una casa tiene un fin la cual es proporcionar resguardo y un sitio calido, aqui se ve falta a su proposito, asi como los tonos monocromaticos, cuando estas triste la vida pierde color, por asi decirlo.

Foto tomada el 11 de Septiembre de 2007 en el Parque de los Dinamos, Distrito Federal, Mexico.